我如何管理我的创伤后应激障碍触发器、匿名45

首先,我被诊断出患有创伤后应激综合症(PTSD) 35岁和10年后。PTSD是一个持续的挑战,如果我们不学会应对触发器。

诊断和会议期间,我知道了我的创伤后应激障碍是由于癌症引发当我失去了我的妻子。我个人损失后,我没有进我的感觉,从来没有能够是相同的攻击。对我来说,她是无处不在,在家里,在公园里,在车里。

在她死后,三个月后我第一次经历恐慌症。因为她无处不在我阻止走出我家,睡在沙发上。每次我试图睡或关注别的事情,我看见她!这样,多年后我什么都失去了集中精力的能力。我完全没有关联的从我的朋友,家庭成员,大家好!

我继续独自痛苦,经历过各种各样的恐慌。我认为这是我的世界末日…现在我的生活没有意义。我的家人试图访问我,想跟我说话…但我从来没有出现。他们从不放弃我。他们一直帮助我做家务什么的。他们帮助我工作,但同时他们知道我不准备说话。所以,他们给了我时间,继续帮助我。过了一些时候,触发并没有停下来,我承认了临终关怀由于疲软的我的身体。医生和护士给我液体和物理溶解中的弱点。经过治疗,我的医生从医院要求心理咨询。

我还没有准备好…或分享,他向我保证没有力量将隐含在我身上。我可以把我的时间和他为我安排了每周例会。我参加了两周的会议,在第三周,我终于谈到我的损失和共享我的悲伤。第二天,我被诊断出患有创伤后应激障碍。从那一刻起,我学会了如何有效应对创伤后应激障碍的诱因。个人来说,刚开始的时候,真的很难处理和管理PTSD触发器。但随着时间的推移,我学会了管理触发器和学会如何生活在最好的。

我平静的圣人从过去的6个月后,2022世界杯中国直播我正在读博客和帮助自己管理触发器。我的写作动机平静圣人是明确的和短的一个平台。2022世界杯中国直播我想帮助人们经历更糟。就我个人而言,下文提及的要点我用来管理我的触发器。

• 用积极的人环绕我
• 在我需要的时候得到帮助
• 永远不会孤立自己(隔离恶化情况)
• 参加每周会议
• 读励志的博客和书
• 冥想和锻炼

相信我;上述点是适合所有人。如果我能做到这一点,任何人都可以做到这一点,正在经历创伤后应激障碍的诱因。如果你有麻烦做单独或与你的家人,你可以加入小组会议和咨询会议。得到适当的帮助是必要的…如果你不会得到帮助,这只会使情况恶化。

我的故事结束了,我想给你一个好消息,我的创伤后应激障碍触发器是在控制,我下个月结婚的幸福。

谢谢你冷静圣人帮助!2022世界杯中国直播