我如何处理不适应的白日梦:Riya

关于Riya:

我的名字叫Riya,自由撰稿人。我有Madalaptive白日做梦,因为我是一个年轻的孩子。开始,我没能认出我的瘾。

多年后我终于找到了技术来减少我的白日梦,帮助我有意识的生活。我写文章来提高对这种行为的认识,帮助别人处理过度的白日梦。

的故事:

的生活不适应的空想家…大多数人没有意识到他们正遭受不适应的白日梦,就像我一样。年复一年的痛苦和另一个几年发现我出了什么问题,为什么我无法集中,我每天的任务,总是分心和许多其他问题。

经过一段长时间的挣扎在不适应的白日梦,我对这个问题的研究,我发现在互联网上被称为适应不良的白日梦的地方一个人沉溺于白日梦的过度影响他/她的日常生活。我一直挣扎在不适应的白日梦,因为我是在课堂上8日,至少我还能回忆起什么。

把我带到这个童年创伤。我可以最后说,复苏需要时间(大约10 - 12年)但我差不多了。仍有部分需要恢复,但我很高兴我的道路上,曾经是很难找到。我在互联网上搜寻,经历相同的人学习他们的经验,我很惊讶地知道有很多比我的想象。

有些事情真的帮助是什么?

虽然有更少的资源或帮助,我写下一些东西使我的旅程中恢复并得到控制我的生活,活在当下。

但是,在旅程开始之前请记住总会有复发,你不能完全放弃它,它已经成为你的一部分,你的个性。善待自己,感激你在旅程中复苏。

1。问题的根源:

复苏不是一个为期两天的过程,这需要大量的时间和时间,我的意思是。但是首先你需要找到你这样做的原因吗?这是如何帮助你呢?写下的东西引发你做它,你试图逃跑?

有很多问题,你需要回答这将帮助在你的旅程复苏。这样的问题:你幻想什么?你想通过白日梦吗?

考虑的事情在现实生活中你是失踪?这是影响你的日常生活吗?是如何帮助你成为你想成为的那个人吗?这些问题将帮助你了解自己,你为什么要困在这,能帮助你恢复。

2。找到你的第二个爱:

这是你会阅读无处不在但当我说第二个爱这意味着找到你喜欢做的事爱做白日梦。作为一个空想家,我知道最难的部分就是放弃,开始别的东西。

它会为你花一些时间研究和寻找替代品,但试图观看视频或艺术治疗让你发现你喜欢的东西,你。从MDD中恢复就像克服毒瘾。永远记住没什么值得曾经发生的很快。

3所示。避免你的触发器:

触发器的你一定很清楚,一旦你试图避免他们计算出来。这并不容易,但它是最重要的事情之一,以避免或更换时间更重要的东西。如果触发你限制你的时间听音乐或看视频而不是白日做梦你的思维是看视频。

4所示。不要责怪自己:

我们继续批评自己,因为我们是无法达到我们想要的,这是对我们的白日梦的主要诱因之一。尝试做自己喜欢的事情,要心存感激,你已经意识到,旅程上解放自己的白日梦监狱。一切都需要时间,特别是从成瘾中恢复

不适应的白日梦并不一定是坏事,但可能导致干涉你的现实生活和现实之间的界限模糊,你的白日梦。复苏可能需要一些时间和耐心,但并非不可能。有一天,你将能够治愈MDD和和平的生活在现实。

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