12个小贴士让你开始活在当下
2022年3月31日最后更新:2022年3月31日发布
“活在当下!”“这句话对你意味着什么?”对我来说，活在当下意味着专注于当下正在发生的事情。这一切都是关于活在当下，接受一切，不受过去或未来的干扰。
活在当下意味着什么?
活在当下就像活在“这里”和“现在”。所以，当你此刻在一个特定的地方，你所要做的就是活在当下，活在当下。
活在当下基本上意味着要有意识地意识到在某个特定时刻，你身边发生了什么。不要想过去，也不要担心未来，只要活在当下，享受当下。
活在过去或不断担心未来一定会毁了你的现在。这只会带来更多的挣扎、痛苦和压力。活在当下，享受你现在所拥有的，如果你不开始活在当下，你就不会在过去或未来找到任何有意义的东西。
如果你对生活在过去或未来感到内疚，这里有12个建议可以让你开始活在当下。
我们开始好吗?
如何开始活在当下?
1.过极简的生活
极简主义意味着只拥有你真正需要的东西。不要沉溺于囤积行为宁可扔掉不必要的东西。极简主义鼓励你活在当下，不鼓励你活在过去。
2.以乐观的态度醒来
以积极的态度开始你的一天正面的肯定．它会帮助你充分利用你的一天，不管它看起来有多困难。保持微笑在你的脸上，相信我，你的压力一定会下降。
3.享受每一刻
每天我们都面临着不同的挑战，有些我们成功地克服了，有些让我们后退了一步，但只会把我们推得更远。某位智者曾经说过:“任何事情的发生都有原因。”意识到正在发生的事情(好或坏)，珍惜今天的每一刻。
4.原谅并继续前进
原谅和忘记说起来容易做起来难。我们大多数人都能忘记，但我们往往不会忘记另一个人给我们带来的痛苦。想要过愉快的生活，试着从痛苦的过去中走出来，摆脱怨恨、愤怒和仇恨。放下过去吧，有时候坚持比放手更痛苦。
5.享受你的工作
我们中的大多数人要么在家工作，要么在办公室工作，许多人并不喜欢这样，而是开始等待周末本身的周一。热爱你的工作，我们花了70%的时间在工作上。想象一下，我们在等待周末的到来上浪费了多少时间，而没有享受当下。
6.今天努力工作，明天更美好
活在当下并不意味着你会忘记未来。你应该计划更好的生活和舒适的未来，但不要把自己淹没在忧虑中。做一些短期和长期目标为了你的未来，在当下为之努力。
7.不要沉湎于过去
当你总是想着你的过去，你就放弃了你的现在和未来。你对你的过去无能为力，它是无法修正的。也许可以从过去吸取教训，将来不再犯同样的错误。
8.不要担心未来
活在当下就是部分地忘记过去和未来。如果你一直担心将来会发生什么事，你是在自掘坟墓。现在是为更好的未来而努力的时候，但如果你选择忧虑多于工作，那么你将没有未来。
9.跳出思维定势
生活向我们抛出各种各样的挑战，并希望我们能够轻松地解决它们。看待问题有两种方式，积极的或消极的。如果你一直在琢磨这个问题，并试图用同样古老的解决方法来解决它，那么你可能采取了消极的方法。
活在当下就是用一种积极的方法来解决问题，这将帮助你想出一个开箱即用的解决方案。
10.做自己的主人
你不应该让上瘾压倒你。不要沉溺于生活中的任何事物，因为它会让你慢下来，把你当作人质。做你自己的主人，活在当下，不要让任何事物分散你的注意力。
11.练习正念
真正意义上的正念意味着活在当下，意识到此时此地正在发生什么。试着在你的日常生活中加入正念练习，这样“活在当下”对你来说就会变得很自然。
12.是有意识的
自我意识是我们每个人都应该拥有的另一个特质。当你意识到自己的缺点和长处时，你就更容易理解你的行动和行动的结果放弃破坏性的想法和感受。自我意识促进活在当下。
这是所有人!
活在当下是一个人应该过的生活，但有时我们很难做到这一点。确保你记下了(上面提到的)每一条关于如何活在当下的建议，这样活在当下的艺术就容易掌握了。
这些都是关于如何开始活在当下。我希望这个博客对你有帮助。一定要和你的朋友和家人分享，这样我们才能学会生活和珍惜现在的每一刻。
感谢你的阅读!
保重，注意安全，活在当下!
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关于作者
医生说Bhati
我是西姆拉圣比德学院英语文学(专业)和心理学(辅修)的毕业生。斋浦尔IIS大学临床心理学研究生。她分别在富通医院(gurugram)举办的全国研讨会和西姆拉圣比德学院举办的国际研讨会上发表了一篇关于音乐治疗在军人群体和工作场所压力方面的研究论文。写过一篇关于“社交媒体成瘾对青少年身心健康的影响”的论文，目前在平静圣人工作，是一名作家。2022世界杯中国直播
