探索的迹象治疗师倦怠|策略应对

治疗师是我们第一人急于当我们面临一些压力或不能处理生活抛给我们什么。你知道谁治疗师需要他们不知所措的时候?另一个治疗师和休息和点心。

你知道根据精神的法律和道德,一个治疗师应该采取治疗每年至少一次?它是确保治疗师没有内化疼痛、创伤、应激等从病人和/或正面临着一些自己的情绪压力。

医生职业倦怠的主要原因之一是治疗师无法呈现他们的服务没有任何障碍。一项研究显示,几乎20%到50%的治疗经验的治疗师倦怠或情感疲惫这么说。

75%的医生倦怠情况自述这意味着他们知道是多么重要休息。然而,有时治疗师需要提醒采取休息从疲惫中恢复他们的感觉。

今天我们探讨医生职业倦怠和有效的自我保健策略来管理疲惫他们觉得…我们开始吗?

什么是治疗师倦怠?

治疗师的倦怠与我们所有经验的倦怠。治疗师倦怠治疗师时不知所措,感觉疲惫的情绪,精神上和身体上。倦怠时治疗师面对极端他们所面临的压力和疲惫,因为每天不知疲倦地工作。

治疗师倦怠基本上是当一个治疗师感觉情绪,心理上、身体上关闭。是当他们不允许他们采取的任何其他工作和表土。

非托管和慢性压力在工作场所的感觉倦怠和专业下降的主要原因之一。的治疗师,他们失去了耐心和同情心,他们最需要治疗他们的病人。

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治疗师倦怠症状

最常见的一种经历治疗师倦怠的迹象是不享受他们的工作。它强调他们甚至进入治疗,因为他们没有精力去处理他们的病人。

然而,有很多其他治疗师倦怠的症状,你需要小心。让我们看一看他们;

• 不工作持续(跑步上班迟到了,取消预约,等)
• 一种莫名的恐惧去工作经验
• 在工作很多白日梦
• 经历情感疲惫(排水)
• 觉得不知所措
• 失去同情心
• 试图麻木疲惫(自我药疗、饮酒等)
• 经历极端的精神注意力分散
• 减少专业功效
• 干扰睡眠
• 极端压力和担忧
• 增加消极、愤世嫉俗和损失的目的

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导致医生职业倦怠的原因是什么?

可以有N负责一个治疗师的倦怠的原因。个体面临很多情感、心理和身体压力。尽管大多数时间他们可以管理自己的压力,有时候他们屈服于它,最终感觉烧坏了。

下面是一些最常见的治疗师倦怠的原因你需要当心;

• 社会或政治压力
• 分离困难的病人的问题
• 继发性创伤
• 暴露在极度抑郁/压力/焦虑的病人
• 情绪/心理疲劳
• 关注他人比自己的倾向
• 财务问题
• 无法帮助病人康复
• 反复接触非常麻烦的病人
• 无法停止工作休息一下

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如何预防精疲力竭治疗师:有效的保健方法呢

一旦医生意识到他们已经经历倦怠,我确信他们已经知道必须做什么。然而,有许多时候我们知道该做什么,但又无法把必要的行动。

这里有一些自我保健策略可以用来预防精疲力竭治疗师;

• 照顾你的身体:这是非常重要的有一个好的自我保健计划为你的身体健康,因为健康的身体会导致健康的头脑。去经常锻炼、水疗等来保持你的身体无压力。
• 情绪的自我保健:你的精神健康和身体健康一样重要,所以你需要花一些时间去照顾你的情绪健康。读一本书,你喜欢参与活动,尝试音乐疗法等。
• 不要把工作带回家:重要的是要有一些界限。这是非常困难的,但是你需要停止把工作带回家。有一个截止你需要,让你工作经验和进入你的家与新鲜的能量。
• 吃的和喝的谨慎:这是非常重要的水分,有均衡的膳食,因为你吃的东西和你喝多少直接影响你的健康。你想要,倦怠放松吗?吃/喝谨慎!
• 不要忘记你的激情:作为一个医生,帮助别人是你的工作,但你不能忘记你热衷的爱好和活动。从事你的爱好能帮助你放松和缓解压力。
• 支持系统过得好吗:重要的是有一些人在你的生活中谁能让你停止工作,开始新生活你的生活。一个强有力的支持系统将帮助您做出更好的决策,而不是最终经历治疗师倦怠。
• 休息一下:这是你所需要的最重要的自我保健策略。倦怠是有效地防止当你足够的休息时间。倦怠是由于疲惫,休息可以帮助你防止疲劳。

这是所有人!

我希望你发现这个博客治疗师倦怠,以及怎样预防精疲力竭作为一个治疗师有用,有趣,和信息。与你的朋友和家人分享这个博客,特别是那些多年来一直不知疲倦地练习,需要好好休息。

感谢你的阅读。

照顾,注意安全。