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如何控制消极思想——15种停止消极思想的方法

你们中有多少人经常有消极的想法?让我们现实一点，互相帮助。我想我们都充分意识到我们不断地试图控制消极思想的情况。说实话，消极的想法不让我们活在当下并耗尽所有的精力(即使我们没有做任何有成效的事情)。

无论我们多么努力地试图不落入有毒思想的陷阱，我们还是会陷入这种境地。我观察了很多人，我看到人们希望在不采取任何行动的情况下找到慰藉或解决问题的方法。现实是好的，但是消极的想法会让事情变得更糟。所以，我认为我们都应该打破消极思想的循环，一旦我们得出结论，它正在日益增长。

现在的问题是，如何停止消极的想法。通过这个博客，我将告诉你15个最重要的停止有害思想的方法．

15种摆脱消极思想的方法

1.识别模式

第一步是认清你的思维模式。这种模式意味着当你产生消极想法的时候，你可以识别出时刻、时间或情况，这样你就可以相应地工作。此外，事实是，当我们意识到自己有黑暗的想法时，90%的问题会立即解决。一次只做一步，当你确定了模式后，慢慢地进行第二步。

2.Un-identify

一旦你发现了消极思想的模式，现在你必须摆脱有毒思想的陷阱。第二步的动机是让你与消极思想分离。开始管理你的想法。

3.避免抱怨

这是人类的一种倾向，当有事情困扰他们时，他们开始抱怨每一件事(即使它已经解决了)。既然你知道了自己消极想法的模式，并开始管理自己的想法，那么你现在就可以开始停止抱怨，而是开始寻找解决方案。记住，一步一个脚印。这样你就可以很容易地控制你的思想，远离黑暗的想法。

4.承担责任

我知道你现在的处境很艰难，但请记住，总有办法，你必须找到它。与其有消极的想法，不如把你的问题作为自己的责任，开始为解决问题而努力。

5.承认

消极的想法和消极的人都是暂时的。你不必感到遗憾，相反，你应该为自己感到骄傲，因为你还没有崩溃，你用你所有的积极态度把自己带到这个水平。第五步是承认你的魔鬼，并把它们标记为你生活中的“暂时的”。相信我，这是克服消极思想的最好方法。

6.与积极向上的人为伍

避免消极想法的最好方法就是与积极向上的人为伍．让你周围的人支持你，激励你成为一个更好的人。如果你的生活中已经有这样的人，他们就是珍宝;保留他们，因为他们实际上是“你的人”。

7.停止推广

无论什么时候发生在你身上或已经发生在你身上的事情，不要拘泥于过去，要开始活在当下。生活充满了惊喜，如果你执着于过去，你就无法享受现在。因此，停止概括，从错误中吸取教训，带着积极的微笑继续前进。

8.说话

你经常把自己孤立起来，不谈论你的问题或问题。我知道这种事经常发生。让我告诉你，这是行不通的;如果你真的想知道如何控制你的消极思想，你应该把它说出来。谈论一切困扰你或不困扰你的事情，这无关紧要!说出来!

9.遵循健康的习惯

如果你真的想停止消极的想法，遵循健康的生活习惯比如睡前一小时停止使用社交媒体或电子设备。不要在床上使用手机，早起，练习瑜伽或冥想(我个人喜欢跳舞，我不喜欢瑜伽)，这样你就可以做任何让你感到积极和快乐的事情。只要记住，你所遵循的常规必须是健康的。

10.删除一些单词

从你的生活中移除一些消极的词语，比如“我不能”。说真的，我认为去掉这些词是避免消极想法的最好方法。试一试，几天后你就会发现你的生活是多么积极，黑暗的想法将从你的生活中完全消失。如果你想建立自信，你也可以这样做。

11.别人的意见不重要

与此同时，你和别人谈论你的问题，谈话永远不会是单方面的，所以你必须在这里表现得明智。关注别人说的话，并应用你认为适合你的东西。此外，如果你真的想去除消极的想法开始按照自己的方式生活吧记住别人的意见并不重要!

12.从过去吸取教训

我的长辈常说，不要执着于过去，要从中吸取教训，然后继续前进。它确实有效。试一试!

13.改善

当你愿意行动并学习如何控制消极思想时，在这一步中增加一个成分，即，改善。如果你压力很大，尝试压力管理，并不断提高。

14.追随那些有意义的事情

没有意义的人生就像没有奶酪的披萨!我知道我举的例子可能不好，但请相信我，让你的生活变得有意义，或者遵循一些能给你的生活带来意义的事情。它将增加快乐和积极就像我说的加很多奶酪的披萨!

15.心存感激

最后但并非最不重要的;对你所爱的事物心存感激．做一个守护者，心存感激!或者你也可以写感恩日记。

你也可以看看这个视频，把消极的想法转化为积极的想法:

我希望这个博客能帮助你控制或停止你的消极思想。请评论，让我们知道你是如何与内心的恶魔斗争的。

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谢谢你的阅读和积极。

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